40代からはじめる 「腸活×菌活」完全マニュアル (一般書)

藤田紘一郎 田和璃佳 徳間書店ヨンジュウダイカラハジメル　チョウカツキンカツカンゼンマニュアル フジタコウイチロウ タワリカ 発行年月：2020年03月28日 予約締切日：2020年02月28日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784198650643 田和璃佳（タワリカ） 日本美腸メソッズ協会代表／（株）フェイス・ジャパン代表取締役。藤田紘一郎先生の「腸活×菌活」で、ひどい便秘症が改善。自身の腸改善をベースに、さらに東洋医学の視点をとりいれたオリジナル5色タイプ別腸診断を開発し、美腸カウンセラーに従事。講師や執筆の仕事を通じて、「内側から潤うカラダとココロを手に入れて、ハッピーライフをかなえる美腸習慣」をまとめた美腸Methodsを全国に展開中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　「腸活以前」の基礎知識（腸を「ものさし」にするという考え方／私のココロとカラダ、自信をもって「元気です！」と言えますか？　ほか）／2　「食べる」を制するは「腸活」を制する（わかりやすいサイン！「うんち」と「オナラ」／腸がよろこぶ！「美腸食の基本5原則」　ほか）／3　不腸負債を克服するには（食品添加物を減らして「不腸負債」を減らそう！／無意識に口に入っている「危ない食品添加物」　ほか）／4　田和璃佳　藤田紘一郎対談ー「こんなにすごい『腸活×菌活』のすべて」 「第2の脳」と言われる「腸」を元気にする「腸活」。その効果は、便秘解消からダイエット、美肌など多岐に渡る。だがその一方で、あふれる最新情報の洪水に「腸活って何？」と疑問をもつ人も少なくない。美腸カウンセラーである著者は「腸の声を聞け」と提案する。シンプルで奥深い「腸活」を完全マニュアル化。もう「腸活」に悩まない！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 基礎医学 生理学

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著：田和璃佳　監修：藤田紘一郎
出版社：徳間書店
発行年月：2020年03月
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