オトナ女子の不調がみるみる改善する本: 血流を整えてサラサラにすればすべて解決!

血流を整えてサラサラにすればすべて解決！ 石原新菜 徳間書店女性 不調 冷え 便秘 肩こり むくみ くすみ 血流 リンパ オトナジョシノフチョウガミルミルカイゼンスルホン イシハラニイナ 発行年月：2018年02月28日 予約締切日：2018年02月13日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784198645601 石原新菜（イシハラニイナ） イシハラクリニック副院長。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたる。クリニックでの診療の傍ら、テレビなどの出演や、執筆活動、講演なども行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　血流を増やすとどんないいことがあるの？（血管ってなんだろう／気・血・水でカラダの不調を整えよう）／第1章　カラダを温めて血流を増やす養生法（毎日スパイス白湯をゆっくり飲む／腹巻きは1日中、1年中つける　ほか）／第2章　血流を増やす食べ物・食べ方養生法（加熱したしょうがを食べる／水分をとりすぎない　ほか）／第3章　揉んで押して血流を増やす養生法（お腹を温めて末端の冷えを解消する／洗顔後は血行マッサージでむくみを取る　ほか）／第4章　生活習慣を整えて血流を増やす養生法（日の光を浴びて1日をスタートする／出かける前に「太陽礼拝」　ほか） 不調の正体は「血」の不足と停滞！血流をよくすればカラダの不調の90％が治る！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容

著：石原新菜
出版社：徳間書店
発行年月：2018年02月
キーワード：おとなじよしのふちようがみるみるかいぜん オトナジヨシノフチヨウガミルミルカイゼン いしはら にいな イシハラ ニイナ

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出版社：徳間書店
発行年月：2018年02月
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不調の正体は「血」の不足と停滞!血流をよくすればカラダの不調の90%が治る!