ゆるめる力 骨ストレッチ／松村卓

「骨」を意識するだけで、体は驚くほど軽くなる！　短時間で身のこなしが軽やかになり、ひどい肩こり、腰痛、膝痛から解放される「骨ストレッチ」の全容を、初めての人にもイメージできるよう、わかりやすく紹介する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：文芸春秋
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：新書
■発売日：2015/07/01
■カナ：ユルメルチカラホネストレッチ マツムラタカシ

■商品コンディション：Ｂ:良好
■特記事項：なし

SKU J0890B220504-304

ゆるめる力 骨ストレッチ
松村 卓(著)/文藝春秋
単行本 192 ページ/2015年07月10日発行
ISBN 4163902996 2047
※商品画像はサンプルです。帯が写っていても無い場合、カバーデザインが異なる場合があります。スマホで購入の場合「商品説明をもっと見る」を必ず確認下さい。#

■解説：骨を意識して身体をゆるめるだけで日常生活はこんなにラクになる。老若男女、誰でも簡単にできて痛みまでとれる驚きのメソッド満載！

松村 卓 文藝春秋BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ユルメルチカラ ホネストレッチ マツムラ タカシ 発行年月：2015年07月10日 予約締切日：2015年07月08日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784163902999 松村卓（マツムラタカシ） 1968年、兵庫県生まれ。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団6位などの実績を持つ。引退後、スポーツトレーナーに転身、ケガが多かった現役時代のトレーニングを根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用に重点を置いた「骨ストレッチ」「松村式ランニング」を考案。多くのアスリートの指導にあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「骨」を使えばもっと元気になれる！（「骨ストレッチ」って何？）／第2章　しなやかに美しくなるコツ（「立ち方」で生き方が変わる）／第3章　固めるよりも、ゆるめること（ゆるめたほうが体は動く）／第4章　なでるだけでも体はほぐれる（体を芯からゆるめる）／第5章　体も心も「ゆるめる力」（骨ストレッチ流・メンタルの整え方） 大事なのは、筋肉ではなく「骨」を意識して動かすこと。元気になろう、健康になろうと、無理に頑張る必要はありません。骨にアプローチすれば、もっとラクに動ける体が必ず手に入ります。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学