躁鬱大学　気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません

もう悩まなくていい。躁鬱病と診断され、気分の浮き沈みの激しさに苦しんでいた僕がみつけた、誰でもできるラクに愉快に生きる技術。誰にも言えない悩みだと思っていたのに、そうじゃなかった?!　31歳で躁鬱病と診断され、気分の浮き沈みの激しさに苦しんでいた僕がみつけた、ラクに愉快に生きる技術。みんな、人からどう見られるかだけを悩んでいる。鬱のどうにもならない落ちこみ、自己否定をどう扱うか。はたまた躁の周囲を疲れさせてしまうほどに過剰なエネルギーをどうするか。自らの経験をもとに、ユーモアあふれる対処法を徹底講義！<br>坂口　恭平　著
新潮社
2021年04月
ソウウツ　ダイガク
サカグチ　キヨウヘイ
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