シリコンバレー式 globodyフィットネス 電子書籍版 / Saya

Saya
出版社:講談社/文芸
ページ数:149
提供開始日:2022/07/27
タグ:趣味・実用　教養・カルチャー
タイトルID:EB-711961
キーワード:シリコンバレー式 globodyフィットネスシリコンバレーシキグローボディフィットネスSayaサヤ
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Saya 講談社シリコンバレーシキ グローボディフィットネス サヤ 発行年月：2022年07月28日 予約締切日：2022年06月16日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784065290033 Saya（SAYA） 1976年セネガル生まれ。アメリカで幼少期を過ごし、13歳で日本に帰国。青山学院大学を卒業後、単身渡米。38歳でフィットネストレーナーに転身。アメリカ・シリコンバレーを拠点に、Google本社のエグゼクティブトレーナーとして活動。その他、Apple、テスラなど最先端企業の幹部などをクライアントに持つ。超多忙なビジネスパーソンを指導していく中で、短時間で効率よく理想のボディをつくるフィットネスプログラム「globody」を考案。現在は日本に一時帰国し、企業や一般の人向けにglobodyの指導をしている。PMA（ピラティスメソッドアライアンス）、ACE　Health　Coach（アメリカ運動協議会ヘルスコーチ）、全米ヨガアライアンスRYT200の資格を持つ。2児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　Google本社社員が夢中になるglobodyの魅力／2　globody流モチベーションの保ち方／3　globodyのはじめ方／4　基本のglobody／5　部位別globody／6　メンタルglobody／すき間時間で体を引き締めるエクササイズ・スナッキング Google本社でやっている！最強の3分ボディメイク。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

著者Saya(著)出版社講談社発行日2022年07月ISBN9784065290033ページ数141Pキーワードしりこんばれーしきぐろーぼでいふいつとねすしりこん シリコンバレーシキグローボデイフイツトネスシリコン さや サヤ9784065290033内容紹介【スッキリで紹介されて大反響！！】Google、Apple、テスラのエグゼクティブたちが絶賛！時間がないすべての人に送る、"結果を出せる"最新エクササイズ初公開。著者は、シリコンバレーのGoogle本社でエクササイズを教える他、最先端企業のエグゼクティブをクライアントに持つフィットネストレーナー。超多忙なビジネスパーソンたちが彼女に要求するのは、「短時間で効率よくボディメイクしたい」「体だけでなく、心も整えたい」ということ。そのリクエストに応えて誕生したのが、ピラティスをベースに、筋トレと有酸素運動を融合させたエクササイズ「globody（グローボディ）」です。1つのプロフラムは約3分。大きな動きで関節の可動域を広げ、心拍数を上げて脂肪を燃焼させる『ファットバーン』と、小さな動きでインナーマッスルを鍛える『パルシング』、この2つを組み合わせた、唯一無二の構成です。1日1つ行うだけでもOK。場所をとらず、道具も必要ないので、仕事や家事の合間に取り入れやすいのも特徴です。エクササイズ動画のQRコード付き！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 Google本社社員が夢中になるglobodyの魅力/2 globody流モチベーションの保ち方/3 globodyのはじめ方/4 基本のglobody/5 部位別globody/6 メンタルglobody/すき間時間で体を引き締めるエクササイズ・スナッキング

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著：Ｓａｙａ
出版社：講談社
発行年月：2022年07月
キーワード：しりこんばれーしきぐろーぼでいふいつとねすしりこん シリコンバレーシキグローボデイフイツトネスシリコン さや サヤ

Google、Apple、テスラのエグゼクティブたちが絶賛!
時間がないすべての人に送る、"結果を出せる"最新エクササイズ初公開。

著者は、シリコンバレーのGoogle本社でエクササイズを教える他、
最先端企業のエグゼクティブをクライアントに持つフィットネストレーナー。
超多忙なビジネスパーソンたちが彼女に要求するのは、
「短時間で効率よくボディメイクしたい」「体だけでなく、心も整えたい」ということ。
そのリクエストに応えて誕生したのが、
ピラティスをベースに、筋トレと有酸素運動を融合させたエクササイズ
「globody(グローボディ)」です。

Ｓａｙａ／著
出版社名 講談社
出版年月 2022年7月
ISBNコード　978-4-06-529003-3

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