限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー

岩本 能史 講談社ゲンカイトッパマラソンレンシュウチョウ サブ4サブ3.5サブ315サブ3カキコミシキ10シュウカンカンゼンメニュー イワモト ノブミ 発行年月：2016年10月07日 予約締切日：2016年10月06日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784062203098 岩本能史（イワモトノブミ） 1966年、神奈川県生まれ。ランニングチーム「club　MY☆STAR」代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　10週間練習メニューの基本ルール（練習期間を10週間に設定した理由／本書の対象ランナーは？そしてサブ345がない理由とは？／練習メニューの基本構成、登場する練習法を確認する　ほか）／2　目標タイム別・10週間練習メニュー（サブ4／サブ3．5／サブ315　ほか）／3　岩本式マラソン練習法を徹底解説（15kmビルドアップーポイント練習／峠走ーポイント練習／起伏走ー峠走のアレンジメニュー　ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

著:岩本能史
出版社:講談社
発売日:2016年10月
キーワード:げんかいとつぱまらそんれんしゆうちようさぶよんさぶ ゲンカイトツパマラソンレンシユウチヨウサブヨンサブ いわもと のぶみ イワモト ノブミ

著:岩本能史
出版社:講談社
発売日:2016年10月
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