ＡＹＡボディメソッド／ＡＹＡ

2週間トレーニングをする際に、みながらできないような状態の映像でちょっと残念です。 AYAさんと一緒に2週間やりたかったです。 15分✖️１４日 だけで、3時間半ですからね。 トレーニング1種類ずつは、丁寧な説明なのか、まだ、見ていませんが… すでに1日目の3分みて、お蔵入りになりそうなＤＶＤです。

2週間、終了した感想です。 できるのなら、絶対やったほうがいいです。 私は腹筋が弱いので、2つのメニューのうち、必ず腹筋のある方を選択して運動しました。2週間経過した今、見た目でわかるほど、お腹が、スッキリです。 初日、15回がやっとだった腹筋も、14日目には50✕2と、100回できるようになっていました。 最初はキツくて、挫けそうになりますが、やり遂げた結果は、自分が一番実感できます。 ぜひ、オススメしたいです、

一日目のメニューから、なかなかしんどいのですが普段運動してない私でも全工程10～15分で出来、朝仕事の行く前にやってます。というよりは、仕事をやったあとでメニューをこなす勇気がありません。 私は外での運動があまり好きではなく、家の中で身体がぎしぎしするくらいしんどい運動が出来るので、この数日やった感想としては☆5です。が、ジャンプ系のトレーニングがあるので時間帯と場所を選ばないといけないかもしれません。あと、素足でやっていたのですが足裏が痛いのでトレーニングシューズ買います。

素早い対応。ラッピングも完璧