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発売日:2015年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:学研パブリッシング / 発売国:日本 / ISBN:9784058004432 / アーティストキーワード:石川三知
内容詳細:朝食・昼食・夕食に分けて紹介しているから組み合わせ自由自在！「食後すぐ運動するとき」のメニューなど、運動するタイミングで選べる４００品！体が必要とする栄養素が分かるマークつき！筋力、持久力、瞬発力…練習内容に合わせたレシピがわかる！目次:１ スポーツをする人の食事の基本/ ２ 体を動かす準備を整える「朝食」レシピ/ ３ 一日の活動をつなぐ「昼食」レシピ/ ４ 翌日のパフォーマンスを決める「夕食」レシピ/ ５ 覚えておくと便利！「補食」「ドリンク」「スイーツ」レシピ/ ６ 強い体を作る！症状・目的別の食べ方
内容詳細:朝食・昼食・夕食に分けて紹介しているから組み合わせ自由自在！「食後すぐ運動するとき」のメニューなど、運動するタイミングで選べる４００品！体が必要とする栄養素が分かるマークつき！筋力、持久力、瞬発力…練習内容に合わせたレシピがわかる！目次:１ スポーツをする人の食事の基本/ ２ 体を動かす準備を整える「朝食」レシピ/ ３ 一日の活動をつなぐ「昼食」レシピ/ ４ 翌日のパフォーマンスを決める「夕食」レシピ/ ５ 覚えておくと便利！「補食」「ドリンク」「スイーツ」レシピ/ ６ 強い体を作る！症状・目的別の食べ方
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