心と体のあらゆる不具合を最先端医学でみるみる解決

橋本　将吉 KADOKAWAココロトカラダノアラユルフグアイヲサイセンタンイガクデミルミルカイケツ ドクターハッシーリュウ スグゲンキマックスニナレル61ノカガクテキホウソク ハシモト　マサヨシ 発行年月：2021年04月30日 予約締切日：2021年03月05日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784046051257 橋本将吉（ハシモトマサヨシ） 東京むさしのクリニック院長（内科・総合診療医）。株式会社リーフェ代表取締役。1986年生まれ。杏林大学医学部医学科卒。大学在学中の2011年に株式会社リーフェを設立、「医学生道場」という医学生に特化した個別指導塾を立ち上げ、医学教育に注力している。一方、現役の内科・総合診療医として訪問診療を行う傍ら、健康リテラシーの底上げのため、YouTuberとして病気や症状の原因や治療法、健康法やダイエット法などの情報を日々発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　免疫力を下げず、病気を撃退する（高強度・長時間の運動は逆に免疫力が下がる／体力をアップさせるなら呼吸のトレーニング！　ほか）／第2章　疲れを取り去り、睡眠の質を向上させる（50万円投資してわかった、ジャストな寝具の選び方／1時間以上の長い昼寝は死亡リスクが30％上昇　ほか）／第3章　ストレスから解放され、活力がみなぎる（負荷が桁違い！2種類のストレス／人間関係の悩みを今すぐ消す　ほか）／第4章　乱れがちな自律神経を整える（自律神経を正しく理解し、行動を見直す／自信をつけるためのメンタルマネジメント　ほか）／第5章　万病を予防する食事（体温を高く保つと代謝もぐんぐん上がる／朝食にバナナと納豆がスタートダッシュをつくる　ほか） 世界最先端の研究データから導き出した体調を良くする最適な方法をドクターハッシーが伝授します！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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著：橋本将吉
出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2021年04月
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発売日:2021年04月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:Kadokawa / 発売国:日本 / ISBN:9784046051257 / アーティストキーワード:橋本将吉

内容詳細:世界最先端の研究データから導き出した体調を良くする最適な方法をドクターハッシーが伝授します！目次:第１章　免疫力を下げず、病気を撃退する（高強度・長時間の運動は逆に免疫力が下がる/ 体力をアップさせるなら呼吸のトレーニング！　ほか）/ 第２章　疲れを取り去り、睡眠の質を向上させる（５０万円投資してわかった、ジャストな寝具の選び方/ １時間以上の長い昼寝は死亡リスクが３０％上昇　ほか）/ 第３章　ストレスから解放され、活力がみなぎる（負荷が桁違い！２種類のストレス/ 人間関係の悩みを今すぐ消す　ほか）/ 第４章　乱・・・