※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者河野ゆかり(著)出版社KADOKAWA発売日2026年04月ISBN9784043300488ページ数223Pキーワードビジネス書とうだいいがくぶそつこうのゆかりのしくみかべんきよトウダイイガクブソツコウノユカリノシクミカベンキヨこうのゆかりコウノユカリ9784043300488内容紹介●目標を達成するために必要なのは、『強い意志』ではなく『正しい仕組み』本書は、東京大学理科三類現役合格・現在ジュネーブ大学大学院在学中の河野ゆかりさんが、多忙な中でも複数の勉強を並行して達成したい時に活用していた「自己管理法」をまとめた一冊。やる気がある・ないに関係なく、気づけばその日のタスクが終わる、超効率的な「自動勉強システム」の作り方を誰でも実践できるように、0から解説していただきました。●「自動勉強システム」とは？「勉強したいのに、ダラダラしてしまって、1日が終わる」↓「ダラダラ」の原因は二度寝なのか、スマホを見てしまうのか↓二度寝なら、その原因は睡眠不足？それとも、寒くて布団から出たくないせい？↓寒いなら、朝、自動で暖房がつくようにしてみる。二度寝なら、適切な起床・就寝スケジュールを探してみる。↓それでも勉強できない場合は！？↓「勉強したいこと」が1日ごとのタスクまで分解できていないから、「なにをすればいいのかわからない」だけの可能性あり！「勉強ができない」をきちんと分析してみると、一つ一つの要因を排除するうちに、解決策が見えてきます。このように、「勉強する自分」と「勉強の進捗を管理する自分」の視点を切り分けて調整することで、1日を「やるべきこと」と「やりたいこと」だけで満たすための最適解がGETできるのです。●AI時代の最新学習マネジメント法も紹介！・AIの指示をうのみにせず、きちんと「活用」して学習のロードマップを組み立てる方法・一問一答形式の暗記アプリ「Anki」に覚えたい内容を効率的にアップロードする方法など、最新ツールを活用した実践法も収録しています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章勉強の目的地を目指す準備をしよう（勉強の9割は、「ペンを握る前」にかかっている/なぜ、目的地のない努力は続かないのか/障害物を取り除いて、快適な「自分専用コース」へ/初級者向け勉強のお悩み相談）/第2章脱・やる気依存！「自動勉強システム」を手に入れる自己管理術（毎日の勉強がスイスイ捗る「オートモード」を手に入れよう/「マネージャー役の自分」と「実行役の自分」を分けて考えようほか）/第3章「やったつもり」回避！着実に成績を伸ばす5つのルール（常に自分の「位置情報」を把握してゴールへ向かう/勉強は「定着するまで」が1セットほか）/第4章実践！科目別・要点掌握術（国語の攻略法/数学の攻略法ほか）/第5章インプット＆アウトプットを循環させる「模試」との向き合い方（河野ゆかり流インプットの最適解/勉強時間の8割はアウトプットに割くべしほか）/番外編トップを目指す「東大理三」＆「ジュネーブ大学大学院」合格体験記