［DVD付］一生動けるカラダをつくる!　最高のラジオ体操

発売日:2019年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:朝日新聞出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784023332447 / アーティストキーワード:青山敏彦

内容詳細:１日３分、スッキリ爽快、長年の不調がウソみたい、カンタンだから続けられる。元ＮＨＫテレビ・ラジオ体操のカリスマ指導者が教える！本当にすごい！体・頭・心に効く究極の健康法。目次:１　ラジオ体操で一生動ける体をつくる（もったいないラジオ体操をしていませんか？/ これが大事！ラジオ体操は３つの意識で正しくできる　ほか）/ ２　３分１０秒で衰えた体をよみがえらせる　ラジオ体操「第１」（伸びの運動/ 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動　ほか）/ ３　第１＋第２でずっと元気な体に　ラジオ体操「第２」（全身をゆする運動・・・