関トレ／笹川大瑛

強いからだをつくり、スポーツのパフォーマンス向上に効く「関トレ（関節を安定させるための筋肉トレーニング）」。理学療法士である著者が、独自の研究から編んだ新しいトレーニング法を、写真とともにわかりやすく解説する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：朝日新聞出版
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2018/03/01
■カナ：カントレ ササカワヒロヒデ

著者笹川大瑛(著)出版社朝日新聞出版発行日2018年03月ISBN9784023316966ページ数229Pキーワードかんとれかんせつとれーにんぐでつよいからだお カントレカンセツトレーニングデツヨイカラダオ ささかわ ひろひで ササカワ ヒロヒデ9784023316966内容紹介“関トレ＝関節を安定させるための筋肉トレーニング”で、姿勢や動作がよくなり、痛み、ケガが改善、予防され、スポーツのパフォーマンスが向上する！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 関トレとは何か？（関トレは誰もが同じ効果を得られるトレーニング/関トレは仮説と検証から生まれた ほか）/第2章 関トレはこの症状に効く（痛みをとる/疲れない体をつくる ほか）/第3章 関トレ実践のコツと注意ポイント（自重でできる安全なトレーニング/12の運動をすべておこなうのが理想 ほか）/第4章 関トレなんでもQ＆A トレーニング＆スポーツ（トレーニング/野球 ほか）

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著：笹川大瑛
出版社：朝日新聞出版
発行年月：2018年03月
キーワード：かんとれかんせつとれーにんぐでつよいからだお カントレカンセツトレーニングデツヨイカラダオ ささかわ ひろひで ササカワ ヒロヒデ

出版社名：朝日新聞出版
著者名：笹川大瑛
発行年月：2018年03月
キーワード：カン トレ、ササガワ,ヒロヒデ