La-VIE(ラヴィ) ストレッチローラー 整体ストレッチローラー

すべりにくい表面凸凹加工

【商品解説】この弾力が気持ちいい！長さ90cmのストレッチローラー！ ストレッチのやり方 床に仰向けに寝て、腰 背中 肩甲骨がどのように床にふれているか確認します。 ストレッチローラーに仰向けに乗り、膝を立てます。手をゆっくり頭上に動かし、上げ下げを何度か繰り返します。 足の裏は床につけたまま、ゆっくり左右に身体を小さくひねり、ローラーを回すようにします。落ちないようにバランスをとって下さい。 ゆっくり左右に大きくひねり、ローラーを回すようにします。上にくる腕は頭上に上げることで効果が増します。 対角線上の手と足を気持ちの良いところまで伸ばします。ゆっくり元に戻し、反対の手と足も行い何度か繰り返します。 最後はローラーの上で力を抜いて、手も足も伸ばし、大の字で脱力します。胴体が開くようなイメージで深呼吸をします。 ストレッチ終了後にもう一度最初のように仰向けに寝てみて下さい。床との接触面が広くなっていればストレッチ成功です。●気軽にストレッチしたい方●猫背で姿勢を良くしたい方●腰痛が気になる方●肩こり、背中のこりが気になる方●骨盤の歪みが気になる方●ストレッチでリフレッシュしたい方●リハビリにも●姿勢をよくしてダイエット●リラックスしながら、ゆっくりコロコロと転がるだけ●息を止めずにゆっくりとストレッチするのがコツ●お風呂上がりがオススメ！【スペック】●型式：3B3903_（3B3903_）●JANコード：4986920390314この商品は宅配便（佐川急便）でお届けする商品です出荷可能日から最短日時でお届けします。※出荷完了次第メールをお送りします。配送サービス提供エリアを調べることができます「エリア検索」をクリックして、表示された画面にお届け先の郵便番号7桁を入力してください。ご購入可能エリア検索お買い上げ合計3,980円以上で送料無料となります。※3,980円未満の場合は、一律550円（税込）となります。●出荷可能日から最短日時でお届けします。（日時指定は出来ません。）　※お届け時に不在だった場合は、「ご不在連絡票」が投函されます。　「ご不在連絡票」に記載された佐川急便の連絡先へ、再配達のご依頼をお願いいたします。●お届けは玄関先までとなります。●宅配便でお届けする商品をご購入の場合、不用品リサイクル回収はお受けしておりません。●全て揃い次第の出荷となりますので、2種類以上、または2個以上でのご注文の場合、出荷が遅れる場合があります。詳細はこちら■商品のお届けについて到着日については、出荷完了メール内のリンク（佐川急便お荷物お問い合わせサービス）にてご確認ください。詳しいお届け目安を確認する1度の注文で複数の配送先に配送する事は出来ません。※注文時に「複数の送付先に送る」で2箇所以上への配送先を設定した場合、全てキャンセルとさせていただきます。

この弾力が、気持ちいい。
●商品サイズ：直径15×長さ90cm。