ターザン 2026年5月14日号

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社マガジンハウス発売日2026年04月23日JAN4912240320564雑誌版型Aヘンキーワードた−ざん タ−ザン4912240320564内容紹介そのヒミツは“快感情”にあり。絶対に続けられる自宅トレーニング。「よし、カラダを変えよう」。それは生き方を変えるに等しい決断です。心の中で重たい腰を上げた人に、気軽な自宅トレーニングはぴったりです。すぐにその場で始められて、数か月後には体型の変化も実感できるでしょう。しかし、あらゆるトレーニングの一番の敵は、継続する難しさ。「追い込まないと意味がない」「ツラくないなら効いていない」そんな思い込みが、希望に満ち溢れた初日の意志を削いでいきます。今号の『ターザン』は、まったく新たな視点で、自宅トレーニングを提案します。追い込まなくてよし。気持ちがいいと思えるところで、やめましょう。3セットやる必要はなし、1 セットで大丈夫です。週に一度だけ鍛えるのでもOK。とにかく楽に、快適に、無理せずに。絶対に続けられる自宅トレーニング。キーワードは“快感情”。トレーニングの気持ちよさが、実はカラダを変えてくれるのです。まわりにトレーニング習慣が続いている人がいたら、一度は聞いたことがあるでしょう。「今日もツラかったぁ」。そう言いつつ、表情はなぜか充実感に包まれているんです。■ラッパー Awichは、なぜ鍛えるのか。■気持ちいい＝快感情が生まれる理由。■どれかひとつを選ぼう。自宅トレの1・2・3■自宅トレーニング 1 Snacking featuring 真中まな（FRUITS ZIPPER）■やる気が出ないなら。■5人がトレーニングを続ける理由。 一絵（モデル）／ 満極尚輝（エンジニア）／ 磯野真穂（人類学者） 倉嶋 歩（プロデューサー）／マイルス・グヴェイア（職人）■食べることも、自宅トレの一部です。■自宅トレーニング2 Single Set featuring 入江陵介（ 元競泳日本代表 ）■パートナーがいるならば。■自宅トレーニング3 Weekend Warrior featuring 岩本 照（Snow Man）ほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。