Tarzan　（ターザン） 2023年 4/27号 [雑誌]

マガジンハウス発売日：2023年04月06日 予約締切日：2023年03月07日 JAN：4910240340438 雑誌 その他

出版社マガジンハウス発売日2023年04月06日JAN4910240340438雑誌版型Aヘンキーワードた−ざん タ−ザン4910240340438内容紹介体内時計を整える鍵は、朝のちょっとした行動にあり！明日から取り入れたいカンタン習慣。朝を制する者は人生を制す……そんな言葉がありますが、特に平日の朝は慌ただしくて時間がないもの。朝の食事や運動が、カラダに良いことはなんとなく理解していても、実行に移すには、気持ち的かつ体力的なハードルが高いのも事実。でも、たった5分という時間なら、トライしてみようと思いませんか。そんなちょっとした心がけで実行できる、朝のアレコレを提案する特集です。朝のメインイベントである朝食は、時間栄養学（体内時計）の観点から、その理論とともに、黒蜜きな粉牛乳、鯖缶キーマカレー丼、ぎょにソてりたま丼……混ぜるだけ、乗せるだけで、手軽に作れる朝ごはんを紹介。運動は、ベットで、洗面所で、身支度中に、“ながら“でできる簡単エクササイズで、カラダを覚醒モードにスイッチオンしていく。その他、一日中気分が上がる、ささいな行動集や、脳の働きを活性化させる朝の習慣も提案。朝型と夜型の違いなど睡眠にまつわるアプローチや、飲みすぎた翌朝の即効リセット法、センター綴じ込み企画の早起きしていきたいスポット＆グルメ紹介など、一日を健やかに生活するために、朝にできること、幅広く提案していきます。朝は苦手……、というあなた。それは人生の大損。新習慣を取り入れて、カラダにもともと備わった時計を正確に動かせば、生活パフォーマンスも上がり、不調も取り除かれ……、いいことだらけの未来が待っています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

出版社:マガジンハウス
発売日:2023年04月06日
雑誌版型:Aヘン
キーワード:た−ざん タ−ザン

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発売日:2023年04月06日/商品ID:5686754/ジャンル:DOMESTIC MAGAZINE/フォーマット:Magazine/構成数:1/レーベル:マガジンハウス/タイトル:Tarzan (ターザン) 2023年 4/27号 [雑誌]/タイトルカナ:ターザン