ターザン 2023年5月11日号

出版社マガジンハウス発売日2023年04月20日JAN4910240320539雑誌版型Aヘンキーワードた−ざん タ−ザン4910240320539内容紹介腹筋はキッチンで作られる！おかず味噌汁、レンチン、アブラ断ち…、腹を凹ます食のアイデア10。毎年恒例の人気企画。ゴールデンウィーク直前、本格的な夏に向けて、気になってくるお腹をスッキリさせようと、「腹」にフォーカスした特集です。今年のテーマは、ズバリ「腹筋はキッチンで作られる」。アメリカには“腹筋はキッチンで、お尻はジムで、胸は病院（美容外科）で作られる”という格言があり、かのアーノルド・シュワルツェネッガーも発信していたという逸話が。腹を割るにはガシガシと筋トレに励むべきだと考えがちだが、トレーニングよりも実は食事管理が最短コースだったのだ。そこで今回は、おかず味噌汁、3食コンビニ、アブラ断ち、レンチン、缶詰…と、超具体的なメソッドでの、腹を凹ます食のアイデアの数々を提案していく。キッチン＝自炊だけではなく、コンビニ食など今日から実践できるお手軽なものばかり。また、食事をサポートするちょっとした運動も、キッチンをイメージさせる狭小スペースでも行えるような、立ち＆道具なしの楽しいエクササイズ提案です。その他、美腹筋23人にリサーチした「ワタシの腹割メシ」公開や、公園でのエクササイズ、最終的に仕上げたい人のためのフッキンカタログも用意。いま始めれば、夏までにビーチやプールで注目を集める割れた腹が手に入れられます！表紙を飾ってくれたのは、徹底的な食事管理とトレーニングで、2か月に渡りカラダをいじめ抜いてくれた、Travis Japanの松田元太さん。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

出版社:マガジンハウス
発売日:2023年04月20日
雑誌版型:Aヘン
キーワード:た−ざん タ−ザン

出版社:マガジンハウス
発売日:2023年04月20日
雑誌版型:Aヘン
キーワード:た−ざん タ−ザン