Croise(クロワゼ) 2023年1月号

出版社:新書館
発売日:2022年12月05日
雑誌版型:B5
キーワード:ＣＲＯＩＳＥ（くろわぜ） ＣＲＯＩＳＥ（クロワゼ）

「紙書籍の購入代金が10％相当戻ってくる！」キャンペーン実施中
※付与上限・条件はお店TOPのバナーよりご確認ください

出版社:新書館
発売日:2022年12月05日
雑誌版型:B5
キーワード:ＣＲＯＩＳＥ（くろわぜ） ＣＲＯＩＳＥ（クロワゼ）

特集
背中が硬い、軸がぐらつく、股関節が開かない…
悩めるおとなの体に効く！
10分集中Dailyエクサ
おとながぶつかりがちな３つの悩みを、毎日のエクササイズで改善しましょう！
それぞれの悩み別に本当に必要なエクサだけをセレクトした10分間のプログラムをご紹介します。

★背中のコリをほぐして上半身をしなやかにするストレッチ
★軸を強化する体幹トレーニング
★アン・ドゥオールのための下半身エクササイズ

お店に行けばリアルが見える！
“本当に売れてる”バレエウェア
東京・横浜・大阪のショップへ突撃取材！　リアルなトレンドをご紹介します。

Special Interview 中村祥子

今日のレッスンから真似できる！
バレリーナのヘア・アレンジSNAP
Kバレエカンパニー／スターダンサーズ・バレエ団／ヒューストン・バレエ
国内外のバレエ団の稽古場でリサーチ！　レッスン・ヘアのこだわりとまとめ方のコツを聞きました。　

上野水香さんに教わる「白鳥」レッスン・レポ
8月の「めぐろバレエ祭り」にて開催されたイベントのもようをお届けします！

シンガポールのバレエ・スタジオ体験レポ