初めてでもできる 自宅でヨガ カラダとココロに効く厳選20ポーズ

中村尚人ハジメテデモデキル ジタクデヨガ カラダトココロニキクゲンセン20ポーズ 発売日：2020年06月10日 予約締切日：2020年06月06日 BABジャパン PILー5D JAN：4571336939198 【解説】 元気になる、心が落ち着く/柔らかさ 運動経験は必要ありません/初めてでも手軽にできます/運動不足・ストレスを解消でき、免疫機能が保てます/1日1分1ポーズでもOK/気になったポーズひとつだけでも変化を実感!/ヨガをするのに、体の柔らかさ、運動経験は必要ありません。それぞれのポーズが待つ、ちょっとしたポイントを押さえれば、誰でもヨガの良さを受け取れます。/そこでこのDVDでは、初めての方でも映像を見ながら一緒にできるヨガを、人気インストラクター・中村尚人先生が、本当に分かりやすく指導していきます。/特別編として「ヨガの呼吸法」も入っています! 16:9LB カラー 日本語(オリジナル言語) ドルビーデジタル(オリジナル音声方式) 日本 HAJIMETE DEMO DEKIRU JITAKU DE YOGA KARADA TO KOKORO NI KIKU GENSEN 20 POSE DVD スポーツ その他

「体力つくり」や「心の安定」など、カラダとココロに色々と良いことが期待できるヨガ。一方「柔らかくない」「ポーズが難しそう」と自分には無理と敬遠している方は結構います。ですが、健康のためのヨガは「柔軟性」「運動能力」は必要ありません。ちょっとしたポイントを押さえれば、老若男女、誰でも十分にヨガの良さを受け取れます。このDVDでは初めての方でも映像を見ながら一緒にできるヨガを厳選して収録。人気のヨガインストラクター・中村尚人先生が、経験のない人でも本当に分かりやすく指導。1日1分、気になったポーズひとつだけでもOK! 自宅ヨガの決定版DVD。さらに特別編として「ふいご呼吸(火の呼吸)」などの「ヨガの呼吸法」も収録。 ＜収録内容＞このDVDの使い方/ヨガの呼吸について/すべてのポーズのポイント/ヨガと免疫機能について