トレーニング DVD ファンクショナルトレーニング～「コア＆バランス」レベルアップ編

このDVDは、ファンクショナルトレーニング〜スポーツに必要な動きを劇的に向上させる方法〜の続編となりますのでファンクショナルトレーニング〜スポーツに必要な動きを劇的に向上させる方法〜からご購入されることをオススメします。あなたのパフォーマンスを限界まで引き上げる、究極のコア＆バランストレーニングとは…？ ・さらに競技力を向上させる、10種目のコア＆バランストレーニング ・股関節のパワーを目覚めさせる方法 ・コアトレーニングの強度を上げるテクニック ・内ももと腰の連動性を利用した、強い体幹を作るエクササイズ ・ゴムのようにしなやかで弾力のある筋肉を作るエクササイズ ・スポーツにおけるNG動作「ニーイン、トゥーアウト」を防ぐ方法 ・関節の安定性を高め、さらにパワーを発揮できるカラダになる方法 ・ダイナミックな動作に必要な体幹、股関節の可動性を高める方法 ・四肢の自由度をアップさせるエクササイズ ・前後左右へ俊敏に動けるようになるジャンプのエクササイズ ※ご紹介したのは、DVDに収録されている内容のほんの一部です