◆ 商品説明 "体が硬い人"のためのストレッチメニューを伝授します ■発売日：2018.03.23 *収録時間：約200分＋特典／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／片面二層／カラー前屈しても手がつま先に届かない。背中に手が回らない。自分は子どもの頃から体が硬かった・・・・。そんな人のための体をやわらかくする方法を学んでいく。ひとくちに"体が硬い"といっても、硬いところは人それぞれ。まずは、自分はどこが硬いのかを見つけ、これから取り組むべきストレッチを理解する。正しい知識を得て、あなたも柔軟性をゲットしよう！ [収録内容] 第1回あなたの硬いところを見つけよう第2回夢じゃない！？（1）開脚第3回夢じゃない！？（2）前屈第4回ほっておくとひざ痛に第5回疲れない！つまずかない！第6回ぐるぐる回しで肩こり解消第7回姿勢ピシッと！いつまでも美しく第8回中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ [講師]フィジカルトレーナー中野ジェームズ修一 1971年生まれ。フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。トップアスリートから運動初心者まで数多くのクライアントを持つ。大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。著書『世界一伸びるストレッチ』（サンマーク出版）など多数。 [生徒] 塙宣之(ナイツ)、LiLiCo、坂田梨香子 [特典映像（予定）] ○柔軟性チェックとストレッチ・筋トレ一覧 ○2017年8月〜9月 NHKEテレで放送されたNHK趣味どきっ！の番組を再構成したものです。 ■仕様：DVD ■品番：NSDS-22949 ■JAN：4988066224454 登録日：2021-07-30