下駄 一本 体幹 トレーニング 天狗 一本歯 一本足 高下駄

バリエーションコード : 2B66VR4YL5
・メイン素材: 桐
・表地: 木製
・一本歯の下駄は昔、山中で修行をする山伏や僧侶などの修験者が履いていた事で別名、天狗下駄とも言われています。
昔の人の修行の為の履物のイメージがあるのはその為ですが今では有効なトレーニング器具として見直されています。

・体幹トレーニングを行う事で正しい(美しい)姿勢を手に入れることが出来る。
歩くことは簡単ですが立ったままの状態でキープするのはメチャ難しい。
先ずはこれだけ一日1分でも行ってみましょう。
馴れればスクワット等のトレーニングを加えてみると良いでしょう。
腰が痛む多くの原因は腿裏の筋肉であるハムストリングとお尻の筋肉と腸骨筋のバランスが悪く反り腰になる事です。
(あくまでも一つの要因です。
)
・実際、下駄を履いて立ってみると嫌でも骨盤が立ちます。
そのまま胸部が起き上がる事になり、その状態で脚がプルプル震えます。
これが初めは難しいのですがアウター、インナーのマッスルのバランスを取ることで、ながらスマホ、デスクワークや日常で崩れた姿勢を取り戻す事となります。

・偏平足や足の痛みで悩んでいる方も多い・