トレーニング 教材 DVD スピードとキレのある方向転換を実現！〜ファンクショナルトレーニング「方向転換能力強化編」〜

このDVDは、1歩目〜5メートル以内を高速移動〜ファンクショナルトレーニング「瞬発力向上メソッド」〜の続編となりますので1歩目〜5メートル以内を高速移動〜ファンクショナルトレーニング「瞬発力向上メソッド」〜からご購入されることをオススメします。 股関節のパワーを爆発させるトレーニング ・アメフトのドラフトテストで使われる 「5-10-5 シャトルラン」とは？ ・カーブでも減速しないダッシュ力を身につける方法 ・爆発的な筋力を発揮させるラダートレーニングとは？ ・ジャンプのエネルギーをスピードに転換する方法 ・もっと加速するための「手足の動き」を身につけるトレーニング ・どこにボールが飛んできても、即反応できる能力を高める方法 ・加速と減速を、上手くコントロールできるようになる方法 ・方向転換のスピードで、パフォーマンスを向上させる方法 ・狭い空間を俊敏に動けるようになる方法 ※ご紹介したのは、DVDに収録されている内容のほんの一部です