人間関係に「線を引く」レッスン 人生がラクになる「バウンダリー」の考え方[

＜p＞**＼＼YouTube『ReHacQーリハックー』に著者出演で大反響！売れてます! ／／＜/p＞ ＜p＞自分の時間をとり戻す。**＜/p＞ ＜p＞こんなことに悩んでいませんか？＜/p＞ ＜p＞＜strong＞・断るのが苦手＜br /＞ ・忙しすぎて、いつも時間がない＜br /＞ ・強い人につい押しきられてしまう＜br /＞ ・相手に待たされることが多い＜br /＞ ・期待に応えようと無理をしがち＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞その悩み、人間関係に「線を引く」ができてないからかもしれません。＜br /＞ 「線を引く」の「線」とは、**「バウンダリー（自他境界線）」**のこと＜/p＞ ＜p＞バウンダリーとは「自分と他者との間にある境界線」であり、＜br /＞ 自分の「時間」や「感情」、「価値観」などの「自分の領域」と、＜br /＞ 「他者の領域」を区別するための心理的な境界線のことです。＜/p＞ ＜p＞このバウンダリーが適切に引けていないと、＜/p＞ ＜p＞・断りきれずに引き受けて自分の時間がなくなる＜br /＞ ・人の分まで仕事を抱え込んでがんばってしまう＜br /＞ ・自分の感情を押し込めてストレスをためてしまう＜br /＞ ・まわりの価値観に沿った行動をとってしまう＜br /＞ ・他人の言動に必要以上にイライラしたり、不安になったりする＜/p＞ ＜p＞といったことになりがちです。＜/p＞ ＜p＞Xフォロワー数13万人＆精神科医の藤野智哉先生が、＜br /＞ 「バウンダリー」の考え方をもとに、＜br /＞ こうした悩みを解消するコツを紹介するのが本書です。＜/p＞ ＜p＞藤野先生は幼少期の病が原因で心臓に障害が残り、＜br /＞ 「時間は命」と実感。＜br /＞ さらに現在、医師の仕事に加え、執筆やSNSでの発信など＜br /＞ 多くの活動と両立させることができているのは、＜br /＞ バウンダリーを意識して、＜br /＞ 人間関係に「線を引く」ができているからといいます。＜/p＞ ＜p＞「あなたの時間は有限です。＜br /＞ 全部を自分のためにつかわなくても、＜br /＞ 少なくとも誰のためにつかうのかは、＜br /＞ あなた自身が決めていいのです」（本書より）＜/p＞ ＜p＞自分なりに線引きをして、自分の領域を守ることで、＜/p＞ ＜p＞・自分の時間をとり戻す＜br /＞ ・大切な人を大切にする＜br /＞ ・適度な距離感で人と接する＜br /＞ ・他人にふりまわされない＜br /＞ ・やりたいことをやる＜/p＞ ＜p＞などが可能になります。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞人間関係に「線を引く」レッスンをして＜br /＞ 人生がラクになるコツをつかんできませんか？＜/strong＞＜br /＞ ---＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【目次】＜/strong＞＜br /＞ 第1章　「線を引く」ってどういうこと？＜br /＞ 第2章　線を引くにはまず「自分を知る」＜br /＞ 第3章　関係性の中で線を引く＜br /＞ 第4章　「相手の線」を尊重する＜br /＞ 第5章　バウンダリーバスターにふりまわされない＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。