＜p＞会社に振り回されるキャリアはもう終わり！　自分のキャリアを取り戻そう！＜/p＞＜p＞〇やりがいはあるはずなのにつらい＜br /＞〇いきなり転職したくなる＜br /＞〇組織の「正しさ」に振り回されてしんどい＜br /＞〇休日なのに休めている気がしない＜br /＞〇上司の理不尽さに耐えられない＜br /＞〇部下や後輩にうまく接することができない＜br /＞〇人に頼ることやお願いごとが苦手＜br /＞ーーこんな私たちのためのサバイバル術について、真剣に考えてみることにしました。＜/p＞＜p＞〔もくじ〕＜br /＞はじめに＜/p＞＜p＞1　頑張りすぎて倒れる vs 休みまくって評価される＜br /＞倒れるまで働く人は「無理をしない自分には価値がない」と思っている／「過剰適応している」自覚はありますか／＜br /＞気合いに頼ると履歴書が荒れる／仕事を断れるくらいなら苦労していない／はたらくことをやめられないのは、自分と向き合いたくないからでした／＜br /＞過剰適応を直すのではなく「発症しない場所」へ行く／楽して褒められる場所で「アンラーニング」を始める／＜br /＞仕事を断れない自分を助けてくれたのは医療でした／頑張りすぎる人は、自助グループをやってはならない／＜br /＞「理想の人」をいったん忘れろ／「理想の人」ではなく「目標の人」をつくる＜/p＞＜p＞2　転職か独立するしかない vs たくさんの選択肢を持つ＜br /＞いきなり転職したくなる気持ちは、わかる／上司へ失望する前に知っておくべき「現実」／＜br /＞増えている「無謀なフリーランス」／転職・独立組は大きなリスクを取っているのか／＜br /＞「仕事を辞めたい」とき、リスクが低い選択肢はこれだ／心に余裕があるなら、まずは「ゆる副業」から考える／＜br /＞副業禁止でも、はたらける裏技／異動でキャリアを延命しよう／上司を倒すなら用意周到に／＜br /＞年収は努力で決まらない／エフォートレス転職活動のすすめ＜/p＞＜p＞3　みんな私をわかってくれない vs 私が私を理解する＜br /＞自分がどれほど有能で、無能かわかるタイミング／私は「できない側」としてのたうち回った／＜br /＞「どうしようもないほどできない人」が生まれるわけ／「名ばかり成果主義」がやる気を奪う／＜br /＞だってそれ言われてない vs 言わないでもわかってよ／学校で生きづらい人間は、職場で生きづらいよね／＜br /＞社内政治が得意な人、という人種になりたかった／すぐに始められる「ゆる社内政治」はぜひやるべき／＜br /＞社内政治レベル1：ゆる社内政治／社内政治レベル2：スタンダード社内政治／＜br /＞社内政治3：プロ社内政治／「社会性がないから私には孤高ポジションしかない」という誤解／＜br /＞それでも、社内政治ができなかったらここを読んでください＜/p＞＜p＞4　体調不良でリタイア vs 体調不良を織り込んで生きる＜br /＞漠然と30歳になったら死ぬと思ってた／ダイエットする理由が「健康」になる日／＜br /＞子宮よ子宮、世界で一番うるさいのはお前／「子がいても、キャリアアップしたい」が可能となる日／＜br /＞限界を感じるまで、キャリアにしがみついていい／心や体が元気なうちに「習慣としての休み」をつくる／＜br /＞体調不良を織り込んで幸せにはたらこう＜/p＞＜p＞5　とりあえず定年まで勤めたい vs 会社組織を中から変える＜br /＞今更バリキャリにならなかったのは自己責任と言われましても／バリキャリと専業主婦の中間……？／＜br /＞いまだに私の職場は男社会なんですが問題／会社都合で出世させられて、後から文句言われましても／＜br /＞「超人でないと子育てと両立できない」なんて、そんなバカな／＜br /＞とりあえず定年まではたらく中でも、ありえないトラブルに遭遇し続ける＜/p＞＜p＞6　恨んだ上司と同じ怪物になる vs 私が未来を変えていく＜br /＞尊敬できない上司のもとではたらけなかった／そして、自分が気づけば「恨んだ上司と同じ姿」になっていた／＜br /＞虐待された方法でしか後輩を育成できない／過去の部下と今の部下を比べて評価する／＜br /＞熱心に指導すればするほど、部下は辞めます／いやだな、どんどん私の性格が悪くなっていく／＜br /＞そして、恨んだ相手は謝る前に死ぬ／ロールモデルがいないと騒ぐと自分がロールモデルにされる／＜br /＞上司がダメじゃなく、こいつを昇進させる組織がダメ／パワハラ最後の世代として社内の暴力にRIPしてやんよ＜/p＞＜p＞7「誰かに頼る」が下手すぎる vs「ありがとう」から始めてみる＜br /＞「もういい、私が巻き取ります」の悪癖／自分が努力してきたからこそ、できないのが許せないんだよね／＜br /＞勝手に引き受けて、勝手につらくなっていく／仕事は「人に頼らなくてはいけない」もの／＜br /＞仕事で頼りすぎて縁を切られるのは丸投げしているから／仕事で頼る最初の一歩は、些細な依頼と過剰なお礼／＜br /＞簡単に仕事で頼れるようになる、業務依頼のテンプレート／頼る人は、頼られる人になる＜/p＞＜p＞特別付録　あなたの「はたらく」を楽にする99の質問＜br /＞おわりに＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。