ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。[

＜p＞【元自衛隊の心理カウンセラーが贈る、メンタル不調を抱えるママの心がラクになる40の処方箋。】＜/p＞ ＜p＞「夫や子どもにイライラ」＜br /＞ 「仕事も子育ても中途半端でモヤモヤ」＜br /＞ 「ワンオペ育児でウツウツ」＜/p＞ ＜p＞子育て、仕事、家事。＜/p＞ ＜p＞過酷な現代の子育て環境の中で日々奮闘し、疲れ果てているワーキングマザーたちは、＜br /＞ イライラや不安、自責感、プチうつなど、メンタルの不調を抱えがち。＜/p＞ ＜p＞そんなワーママたちに向けて、元自衛隊の心理カウンセラーが、＜br /＞ 心をラクにするための〈心構え〉と〈対策〉を40のポイントにまとめました。＜/p＞ ＜p＞本書は自衛隊式の思考法で「基本→戦況分析→戦力分析→実践」とステップを進めます。＜br /＞ 「基本」（心のメカニズム）から「実践」（行動プランの策定）まで進んだあとは、＜br /＞ SNS時代を生きるママが知っておきたい「情報とのつきあい方」、そして「Q＆A」でさらに実践的なアドバイスも。冒頭と巻末付録では、アンケートに寄せられたワーママたちのリアルな声を紹介します。＜/p＞ ＜p＞《子育て無理ゲー時代》を生き抜いていくために、一番の土台となるのは「自分自身のケア」。＜br /＞ でも時間がないし、そんな余裕もない。＜br /＞ だからといって、自分のケアを怠るとますます状況が悪化してしまう......＜/p＞ ＜p＞そんなママたちに向けて、本書をお届けします。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。