はじめよう　ランジ筋トレ　スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない！[

＜p＞これだけで健脚に！　筋肉体操の谷本道哉が贈る、中高年のための「はじめての筋トレ」＜/p＞ ＜p＞「コケる」「つまずく」「よく転ぶ」「前より歩くのが遅くなった」……。最近足腰に関して、お悩みはありませんか？＜/p＞ ＜p＞そこで、「みんなで筋肉体操」でもおなじみの谷本道哉が、運動がニガテな中高年のために提案するのは、大きく脚を踏み出す「ランジ筋トレ」。自分の筋力に合わせて行えば、必要な“健脚筋”をまるごと鍛えられます。その効果はスクワット超え！＜br /＞ さらに「むせやすい」「腕に力が入らない」など、年のせいにしがちなお悩みも筋トレで解決できます。＜/p＞ ＜p＞つまずきやすくなる50代、筋肉の衰えが加速する60代、転倒が怖い70代、必見！＜br /＞ 100歳からも元気に歩き、暮らしていくために、「はじめての筋トレ」を始めましょう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。