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妊娠・出産・育児に関わる「骨盤ケア」の基本がわかる一冊！
妊娠期の体の変化やそれに合わせた骨盤ケア法や、
誰にでも簡単にできるようにとアレンジされたセルフケア体操がイラストでわかりやすく紹介されています。
赤ちゃんの抱き方や寝かせ方、授乳のコツなど育児の情報も掲載。
著者：助産師 上野順子
監修：トコちゃんベルト考案者 渡部信子
出版：家の光協会
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