「これならやれそう」継続できる !! カラダ絶好調 ! 運動が苦手な人、筋トレにはじめてチャレンジする人 ! イスに座ったままできる入門メニューも紹介。アンチエイジング効果もある全7種目。お腹、腕、脚に効く、体幹トレーニングの基礎がため。「体幹」ってナニ ? カラダのコアとなる、背中や腹筋、腰周りを含めた胴全体の筋肉群のこと。この体幹を鍛えるとたくさんイイことがあるんです ! 体幹トレーニングをするとどんないいことがあるの ? 「太りにくく痩せやすい」ずっと憧れていた理想のカラダが手に入ります。ポッコリお腹がくぼみ、細身のジーンズもはけるかも ! 体幹を鍛えるとカラダの軸が安定するので、ゴルフのスコアもアップ ! 体力がついてタフなカラダになります。長い外回りでも疲れ知らず ! 収録時間 : 32分カラー / ドルビーデジタルお腹、腕、脚に効く体幹トレーニングの基礎がためとして使用出来るエクササイズ用DVD。運動が苦手な人、筋トレにはじめてチャレンジする人に薦めたいコンテンツを収録。メール便での発送となります宅配便をご希望の場合は送料が別途必要となります（ご注文後にご案内します）代金引換（メール便不可）の場合は宅配料金+代引手数料となります誕生日、父の日、母の日、敬老の日、クリスマス、入園祝い、入学祝い、プレゼント、ギフトなどにも是非どうぞ。お気に入りの音楽や映像でリラックスしたり、お店や社内のBGMにも。無料でのラッピングも承ります。