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もうムリだと思っていた昔のデニムがまた履けた！
下腹ポッコリ世代ともいえる50代、60代の読者3人が挑んだのが、
寝たままできる股関節ほぐしの体操とお腹を凹ませるための食生活。
お腹周りが引き締まると、体も心も軽くなります。
読者代表の3人がチャレンジ！
3週間ですごい結果に。下腹ポッコリ改善に挑戦
ＭＡＧＡＺＩＮＥ ＨＯＵＳＥ ＭＯＯＫ
出版社名 マガジンハウス
出版年月 2023年11月
ISBNコード 978-4-8387-5641-4
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