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![[第2弾] 無農薬野菜は本当に農薬を使っていないのか](https://i.ytimg.com/vi/dSa5CmmcDDY/default.jpg)
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ビタミン・ミネラル・鉄分が豊富な、栄養満点の野菜です。
さっと茹でると栄養が逃げずにいただけます。
ゴマと一緒の料理はビタミンがたくさん摂れ、効果的だと言われます。
その他にも相性の良いタンパク質（豚肉、鶏肉、牡蠣、鮭など）と一緒に摂って栄養効果を高めましょう。
【 九州 熊本 ほうれん草 ホウレンソウ ほうれんそう 法蓮草 】
さっと茹でると栄養が逃げずにいただけます。
ゴマと一緒の料理はビタミンがたくさん摂れ、効果的だと言われます。
その他にも相性の良いタンパク質（豚肉、鶏肉、牡蠣、鮭など）と一緒に摂って栄養効果を高めましょう。
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