魔法の指リンパ 30秒引っ張るだけで美肌も健康も手に入る!／はちみつMIO

著者はちみつMIO(著)出版社KADOKAWA発売日2025年10月ISBN9784046077868ページ数111Pキーワード美容 まほうのゆびりんぱさんじゆうびようひつぱるだけで マホウノユビリンパサンジユウビヨウヒツパルダケデ はちみつ みお ハチミツ ミオ9784046077868内容紹介1日30秒の指リンパを毎日の習慣に取り入れるだけで、美しいフェイスラインと健康な体に——2000人以上が効果を実感！大人気の"指リンパセラピスト・インフルエンサー”初の著書。CONTENTSそもそもリンパとは？｜指リンパの基本の形｜即効！リフトアップマッサージ｜頭のリンパケア｜首のリンパケア｜フェイスラインのリンパケア｜顔のむくみ｜目のクマ｜ほうれい線｜下半身太り｜肩こり｜耳鳴り｜花粉症｜便秘｜食いしばり｜副鼻腔炎…etc.“指リンパ”について、医学用リンパマッサージをベースにゼロから理解！毎日、体の部位をやさしく触るだけで、不調改善やダイエット効果も期待できる。（目次）〜こんな症状ありませんか？ あなたの体チェックシート〜Part1 覚えておこう！ リンパマッサージの基本Part2 1回30秒！健康で美しくなれるセルフリンパマッサージPart3 美容の悩みを改善！ 症状別マッサージPart4 健康の悩みを改善！ 症状別マッサージ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 覚えておこう！指リンパの基本（そもそもリンパとは？/“指リンパ”ってなに？ ほか）/2 1回30秒！健康で美しくなる魔法の指リンパ（手からわきのリンパケア/頭・肩・首・フェイスラインのリンパケア ほか）/3 美容の悩みを改善！症状別指リンパ（たるみ/顔のむくみ ほか）/4 健康の悩みを改善！症状別指リンパ（免疫力の低下/肩こり ほか）