※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者ピーター・H．ディアマンディス(著) 尼丁千津子(訳)出版社日経BP発売日2025年12月ISBN9784296002528ページ数399Pキーワード健康かがくてきこんきよによるたいちようめんてなんすたいカガクテキコンキヨニヨルタイチヨウメンテナンスタイでいあまんでいすぴ−た− H デイアマンデイスピ−タ− H9784296002528内容紹介現在、私は、肉体面でも精神面でも活動能力の面においても、これまでで最高レベルの健康状態にあると感じている。この自信は、さまざまな数値測定やバイオマーカーのデータによって裏づけられている。今のレベルに到達できたのは運ではなく、「健康寿命（ヘルススパン）」を重視して努力してきたからだ。この最高の健康状態を次の10年間維持し、開発が進められている次世代の医療技術（老化を遅らせ、止め、さらには逆転させることが期待される）を迎え入れることを自分の使命としている。この10年、私の関心は人間の長寿、より具体的には健康長寿の研究にあった。バイオテクノロジー、栄養、運動の方針、睡眠、そして最近では健康と長寿サービスに携わる人工知能（AI）に至るまで、研究に没頭し、多くの研究論文などをむさぼり読んだ。また、多種多様なポッドキャストから学び、自らのポッドキャスト『ムーンショット』で第一線で活躍する科学者たちに話を聞き、主催している「アバンダンスサミット」や「ロンジェビティ・プラチナムトリップ」では、数え切れないほどの公開対談をこなしてきた。（中略）本書の目的は2つある。まず、「情報を整理してわかりやすくすること」、2つ目は「実際に取り入れやすい方法を示すこと」だ。世間には長寿に関する情報が山ほどあるが、それらを体系的に理解し、実用的に生かすのは簡単ではない。そこで本書を、数時間で内容をすべて把握でき、必要なときにすぐ見返せるよう実用的なガイドとして設計した。私は本書が、今後10年間で起こると期待されている、健康寿命を延ばす画期的なブレークスルーへの架け橋となることを願っている。（「はじめに」より）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章未来へのエネルギー源長寿のための食生活/第2章運動の計画を立てる長寿のための筋力と持久力を身につける/第3章眠りの達人になる本当に効くシンプルな実践法/第4章愚かなことで死なないために命を救うブレークスルー/第5章長寿の処方せん薬、サプリメント、最先端医療/第6章長寿マインドセットと幸せホルモン/第7章成功のための習慣若さを保つルーティン/第8章女性の健康人生のあらゆる段階で長寿を目指す/巻末付録A ブルーゾーンの知恵/巻末付録Bアバンダンス360/巻末付録C ロンジェビティ・プラチナムトリップへようこそ