最強の身体操作 プロが実践する連動スキルの磨き方／中野崇

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者中野崇(著)出版社かんき出版発売日2026年01月ISBN9784761278502ページ数221Pキーワードさいきようのしんたいそうさぷろがじつせん サイキヨウノシンタイソウサプロガジツセン なかの たかし ナカノ タカシ9784761278502内容紹介【シリーズ累計8万部！売れています】すべてはパフォーマンスアップのために！SNS総フォロワー数30万人のスポーツトレーナー/理学療法士が、トップアスリート・プロ選手が今、最も注目する「身体操作トレーニング」を解説。筋力に依存せず、瞬時にパワーを最大化する！プロ向けのトレーニングを実践しやすく紹介。■ラクに効率よく動ける■対人競技で相手から読まれにくくなる■ケガをしにくくなる※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「身体操作」とは何か？（パフォーマンスアップのカギを握る「動きの協力者」/「身体のつながり」と「エネルギーリターン」 ほか）/第2章 筋力に依存しない身体の動かし方を知る（身体の内外に存在する4つの「動きの協力者」/「力の伝達」がスムーズだと出力も大きい ほか）/第3章 「身体操作トレーニング」の基本理論（重要ターゲットは足部、骨盤・股関節、背骨、肩甲骨/「身体操作トレーニング」の4つのフェーズ ほか）/第4章 「身体操作トレーニング」をはじめよう〈初級編〉（足趾の縦スプリット/丸めグリップ ほか）/第5章 「身体操作トレーニング」の核心を知る〈発展編〉（腕上げつま先立ち歩き/クレーン ほか）