人は背中から老いていく 丸まった背中の改善が、「動ける体」のはじまり／野尻英俊

著者野尻英俊(著)出版社アスコム発売日2025年07月ISBN9784776214120ページ数219Pキーワード健康 ひとわせなかからおいていくまるまつた ヒトワセナカカラオイテイクマルマツタ のじり ひでとし ノジリ ヒデトシ9784776214120内容紹介人は「背中」から老いる──見た目も、健康も、命さえも左右する「背中の丸まり」に、医学的アプローチで挑む一冊！「最近、姿勢が悪いと言われるようになった」「歩くとすぐ疲れる」「空を見上げるのがつらい」そんな“小さな変化”を見過ごしていませんか？本書では、年間3,000人以上の背中に問題を抱える患者と向き合っている「背中のプロフェッショナル」が導き出した、背中の老いのメカニズムと、その予防・改善方法をわかりやすく解説します。【内容紹介】〇見た目年齢を一気に老けさせる「背中の丸まり」の正体とは？〇寝たきり・転倒・骨折リスクが2倍に？ 脊柱後弯の恐ろしい実態〇いつの間にか骨折への対策法〇背中の老いを撃退する！ 誰でもできる「老い出し体操」14種を完全紹介〇自宅でできる！道具不要！1日たった数分からはじめられる実践法〇姿勢と脳・感情の関係、老いを遠ざける生活習慣・食習慣まで網羅【こんな方におすすめ】●「年齢以上に老けて見られるのが気になる…」と感じている方●健康寿命を延ばし、いつまでも元気に歩き続けたい方●転倒や寝たきりへの不安を抱える方●猫背など姿勢の悪さが気になっている方●高齢者の健康指導・リハビリ・運動支援に関わる医療・介護従事者etc.「たかが背中の丸まり」と軽く考えていませんか？今と未来の自分のために、この本から「老いのはじまり」と向き合ってください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 人は背中から老いていく/第2章 「背中の老い」を防ぐ“老い出し体操”とは/第3章 “老い出し体操”のやり方/第4章 背中がみるみる若返る環境づくりとは/第5章 「背中の老い」が深刻化した人のための病院選びと治療法/第6章 背中の丸まりと向き合ってきた私が伝えたいこと