著者高橋健太郎(監修)出版社メイツ出版発売日2017年07月ISBN9784780418958ページ数128Pキーワードよんごだんにごうかくするけんどうしようだんヨンゴダンニゴウカクスルケンドウシヨウダンたかはしけんたろうタカハシケンタロウ9784780418958内容紹介中高年で剣道をしている人の大きな目標が「昇段」。体力の衰えを補い、しっかり打って昇段を勝ち取るには、動けるカラダ造りが近道。審査に直結した上達指南で壁を乗り越える! 何が足りないか、何を意識すべきか、そのポイントと効果的な稽古法がよくわかる! 「剣道」は面や小手、胴などの剣道具を着用し、竹刀を用いて1対1で打突し合う「武道」です。稽古を続けることによって、心身を鍛錬することができ、子どもはもちろん大人になっても続けられる競技として広まっています。2016年の剣道人口は、有段者登録数だけで1,845,243人(うち女子は541,087人)にものぼり、剣道を通じて技を磨くだけはなく、人間形成を学ぶため、多くの人が日頃の激しい稽古に励んでいます。本書は昇段審査四段・五段に合格するために必要な正しい姿勢や動作をマスターするためのトレーニング解説本ですが、これから剣道をはじめる方や三段以下の方の基本稽古として対応しています。また、五段以上の方の正しいフォーム動作の意識づけ練習法としても活用できます。この本を手に取った方々が、「武道」としての剣道を学びつつ、剣道の奥深さや文化性を理解する一助となれば幸甚です。この本では、剣道の昇段審査に合格するために必要な技術や考え方、さらに練習方法を紹介している。基本的な技術から試合で使える応用技、日頃から実践できる稽古・トレーニングまで、さまざまな種類を順序良く身につけることでレベルアップができる。また剣士として必要な技術や体力・筋力的な要素に加え、四段・五段に合格するための考え方を学ぶことができる。最初から読み進めることが理想だが、「ここが気になる」「どうしてもマスターしたい」というテクニックがあれば、そこだけをピックアップすることもできる。各項目に技術をマスターするための「コツ」と「ポイント」をあげているので、じっくり読んで取り組んでみよう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章基本の姿勢・構え（適正な姿勢から構えをつくる/安定した足構えから自然体に構える/目線を意識して構えをつくるほか）/第2章打突力を強化するトレーニング（冴えのある打突をトレーニングで身につける/振りおろしと踏み込みを一致させる/刃筋を意識して真っ直ぐ打つほか）/第3章昇段審査対策の稽古（昇段審査を乗り切る体と心をつくる/攻め足を左足と連動させる/安定した状態で姿勢を維持するほか）