自分を幸せにする 1分 心ストレッチ 不安やモヤモヤが消えて

不安やモヤモヤが消えて 元気になれるココロチャージ 中野左知子 あさ出版ジブンヲシアワセニスルイップンココロストレッチ ナカノサチコ 発行年月：2026年01月26日 予約締切日：2026年01月25日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784866677996 中野左知子（ナカノサチコ） 心理士。北米ドラマセラピー学会公認ドラマセラピスト　公認トレーナー。ロンドン大学卒業後、ロータリー財団国際親善奨学生としてカリフォルニア統合学研究所CIISにてカウンセリング心理学修士課程を修了。病院、大学、養護施設などで、20年以上（3万時間超）、5000人の心の癒しに携わる。ポーランド政府国費研究員としてポーランドの大学で教える経験も持つ。2018年心理療法の限界を感じ、アレクサンダー・ロイド博士の下でエネルギー療法を学び、ロイド博士公認の日本人唯一のメンターとなる。25年以上、世界中で心と魂の癒しを探究し続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　自分と上手に付き合うために知っておきたいこと／第2章　1分間だけ優しくしてみる／第3章　1分間だけ決めてみる／第4章　1分間だけ遊んでみる／第5章　1分間だけ挑戦してみる／第6章　1分間だけスルーしてみる／第7章　1分間だけ信じてみる／第8章　1分間だけ許してみる／第9章　1分間だけゆだねてみる クタクタに疲れた心に必要なのは「心」のストレッチ！世界で唯一のエネルギー療法プログラムの日本人メンターが教える「本当の自分を取り戻す方法」。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法