疲労専門医が伝えたい　お疲れ日本人の本当の休み方

世界一眠らない日本に 梶本修身 Gakkenヒロウセンモンイガツタエタイオツカレニホンジンノホントウノヤスミカタ カジモトオサミ 発行年月：2025年09月04日 予約締切日：2025年09月03日 ページ数：168p サイズ：単行本 ISBN：9784058025994 梶本修身（カジモトオサミ） 医学博士。東京疲労・睡眠クリニック院長。2003年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者、大阪大学大学院医学研究科疲労医学教室特任教授などを歴任。ニンテンドーDS「アタマスキャン」をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす。テレビ他メディアでも幅広く活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　私たちの疲れは加速している／第1章　「疲労」の正体がわかれば、休み方が変わる／第2章　脳の疲労を回復させる「正しい休み方」／第3章　疲労が回復する食事術／第4章　自律神経を疲れさせない働き方・生活／第5章　「疲労」と「休養」についての素朴な疑問を一刀両断！／EPILOGUE 毎日体が重い、寝てもスッキリしない、月曜日がつらい、etc．疲労の増加は「脳のさび取り」ですべて解決。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法