休養ベスト100 科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル

科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル 加藤 浩晃 日経BPキュウヨウベスト100 カトウヒロアキ 発行年月：2025年06月13日 予約締切日：2025年06月12日 ページ数：295p サイズ：単行本 ISBN：9784296208074 加藤浩晃（カトウヒロアキ） デジタルハリウッド大学大学院　特任教授。東京科学大学医学部　臨床教授。アイリス株式会社共同創業者・取締役副社長CSO。2007年、浜松医科大学卒業。眼科専門医として1500件以上の手術を執刀し、白内障手術器具や眼科遠隔医療サービスを開発。2016年、厚生労働省医政局研究開発振興課に勤務。2017年、AI医療機器開発企業であるアイリス株式会社を共同創業し、取締役副社長兼CSO（最高戦略責任者）に就任。2021年、一橋ビジネススクールにてMBA取得。医療現場、医療制度、ビジネスという3つの領域を経験し、横断的に理解することで医療領域全般の新規事業開発支援を行う。大企業やベンチャーの顧問・アドバイザー・取締役も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ぐっすり眠りたい／お風呂で疲れをとりたい／食事で体の調子を整えたい／体を動かして休養の質を高めたい／メンタルを整えたい／睡眠の質を上げたい／食事で疲れにくい体をつくりたい／運動で疲れにくい体をつくりたい／目の疲れや頭痛をケアしたい／生理のつらさをケアしたい／アンチエイジングで活力を得たい／体の痛みをケアしたい 休養をとることの最大のメリットは、「自分が使える時間」を増やせること。体調が悪くなる前に効果的に休み、「仕事ができない状態」を未然に防ぐ。朝から頭がクリアな状態で仕事を始め、午後になっても集中力をキープする。現役医師の経営者が実践する休養を睡眠、入浴、食事、運動、メンタルなどジャンルごとに紹介していこう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法