1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法

小林 弘幸 日本文芸社イッシュウカンデカッテニジリツシンケイガトトノッテイクカラダニナルスゴイホウホウ コバヤシ ヒロユキ 発行年月：2025年03月24日 予約締切日：2025年03月23日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784537222784 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。順天堂大学医学部卒業、同大学院医学研究科を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、現職。自律神経の第一人者として、トップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。日本で初めて便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”。YouTubeチャンネル「ドクター小林弘幸の健康のカルテ」でも様々な健康情報を配信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　謎の不調や症状の原因は『自律神経』だった（結局「しんどい」の原因は自律神経の乱れ／そもそも自律神経って何？　ほか）／2　『自律神経』が整うカギを握るのは朝の行動（自律神経のリズムを整える体内時計のリセットは朝だけ／理想的な1日の過ごし方　ほか）／3　『自律神経』と『腸』に効く最強の食事術（心と腸は一心同体／1日3食が腸を活性化させる　ほか）／4　『自律神経』がみるみる整う最強の習慣（自律神経が抜群に整う1：2の呼吸法／疲れているときほど座らずに動く　ほか） 効果的なものを厳選＆プログラム化。自律神経の名医が考案。最速不調改善法。病院でもわからない原因不明の症状が消える！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法