わたしが整う、ご自愛ごはん 仕事終わりでもサッと作れて、じんわり美味しいレシピ30days

長谷川 あかり 集英社ワタシガトトノウ ゴジアイゴハン シゴトオワリデモサットツクレテ、ジンワリオイシイレシピサンジュウデイズ ハセガワ アカリ 発行年月：2025年03月26日 予約締切日：2025年03月25日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784087901917 長谷川あかり（ハセガワアカリ） 料理家・管理栄養士。「なんでもない日を幸せにする、シンプルで豊かなごはん」をテーマに、忙しい現代人に刺さるレシピを発信。食材や調味料の組み合わせのセンスを生かした、シンプルながらおしゃれでやさしさを感じる味わいと、栄養バランスの両立を叶える提案で絶大な支持を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ご自愛マインド別レシピ（補いたい成分から逆引き　体がよろこぶ美容レシピ／包丁を使わずに楽に楽しく料理したい　時間がない日の楽々レシピ／疲れていてもすぐに作れて、ちゃんと滋味深い　“限界丁寧”レシピ／わいわい食べたいときの簡単ごちそう　振る舞いたくなる洒落感レシピ／健康的に食欲を満たしたい！ガッツリ満腹レシピ）／平日5daysレシピカレンダー×4Weeks（1st　Week／2nd　Week／3rd　Week／4th　Week） まとめて買ってぴったり使い切れる平日5日間の夜ごはんレシピ買い物リスト付きを1か月分 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず