食べるほど人生が変わるずぼらダイエット 瞬食マインドで自分嫌いを卒業

瞬食マインドで自分嫌いを卒業 松田 リエ 小学館タベルホドジンセイガカワルズボラダイエット マツダ リエ 発行年月：2024年11月20日 予約締切日：2024年11月19日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784093115803 松田リエ（マツダリエ） 看護師・保健師・ダイエット講師。Belle　Lus株式会社代表取締役。Belle　Life　Style協会代表理事。1986年生まれ。二児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育、糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、栄養や体の知識を身につけないと、食習慣はよりよくならないことに気づく。自身が自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。2022年、ダイエットに悩む人の多くが面倒くさがりやであることに着目した食事メソッド本『ずぼら瞬食ダイエット』（小学館）が大ヒット。SNS総フォロワー数56万人（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　やせることへの執着を捨てたら29歳で人生が一変した！／2　どうしてやせたいの？自分の目的を明確にする／3　ダイエット成功への近道。それは栄養と体の「太る理由」「やせる理由」を知ること／4　食べるほどやせるって、本当！？すぐ身につく「瞬食習慣」／5　もう挫折しない。継続するために、ずぼら流で乗り越える「ダイエットの壁」／6　体が変わると行動も変わる。あるとき突然、人生が大きく動き出す！ 瞬食マインドで自分嫌いを卒業。やせたら、どうなりたい？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理