実践!　トレサージ式　戦うサッカーボディの作り方

歩き方、呼吸、ボディケアでもっと強くなる！ 奥村雷騎 白秋社ジッセン　トレサージシキ　タタカウサッカーボディノツクリカタ オクムラライキ 発行年月：2024年11月19日 予約締切日：2024年11月18日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784434347498 奥村雷騎（オクムラライキ） 1998年10月16日生まれ。東京都小平市出身。幼稚園からサッカーを始め、地元の小学校、中学校、高校でプレーを続け、高校時代にはプロを志してイングランドにサッカー留学。帰国後、左膝内側側副じん帯断裂、半月板損傷を負い引退する。高校卒業後は自分のようにケガをする選手を減らしたい思いから専門学校に進学し、柔道整復師の国家資格を取得。学生のかたわら、サッカー選手が多く通うトレーナーのもとで修業しながらフリーランスとしても活動。サッカーに特化した身体の使い方のメソッドを確立し、2022年8月に独立。スポーツトレーナーとして精力的に活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01　強くなるために自分の身体をよく理解するー戦うサッカーボディを作る前に知るべき7つのポイント／02　歩き方の大改革を始めようーサッカーボディはサッカーウォーキングで手に入れる／03　サッカーウォーキングの基本をトレーニングするー姿勢、着地、重心、歩幅をつねに意識して歩こう／04　最強のサッカーウォーキングをマスターするー無意識でも正しく歩けるようになるためのエクササイズ／05　もっと長く楽に走れるようになる呼吸を身につけるー呼吸のメカニズムとトレーニングを学ぼう／06　疲れを残さないためのかんたんボディケアー一人でもできるマッサージ＝ボディケアで自分の身体と向き合う ワンランク上のサッカー選手になりたい君へ。中・高・大学生必読！絶対、もっとうまくなる。一人でもかんたんにできるトレサージ式メソッドで君のサッカーを大改革！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー