効かせるヨガの教科書 （実用No．1シリーズ） [ 中村尚人

実用No．1シリーズ 中村尚人 主婦の友社キカセルヨガノキョウカショ ナカムラナオト 発行年月：2021年07月01日 予約締切日：2021年06月30日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784074482849 中村尚人（ナカムラナオト） 1999年より、理学療法士として大学病院リハビリテーション科、急性期病院から介護保険領域まで幅広く経験を積む。12年間の臨床経験を通して予防医学の重要性を感じ、ヨガ・ピラティススタジオ「TAKT　EIGHT」を東京・八王子に設立。また2008年より、アンダー・ザ・ライトヨガスクールの指導者養成コースにて解剖学講座を担当。EーRYT500、SーVYASA　YTIC、Yoga　Synergy正規指導者Level4などを有するインストラクターとして、またヨガ解剖学の第一人者として、雑誌・TV・イベント等に出演多数。コンテンツ開発、商品開発の分野でも活躍する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01　ヨガと運動学の基礎知識（基礎知識1　「ヨガ」ってどんな意味？／基礎知識2　ヨガのポーズとその効果　ほか）／02　効かせるヨガの基本姿勢（立位の基本　ターダーサナ（山のポーズ）／座位の基本　ダンダーサナ（杖のポーズ）　ほか）／03　太陽礼拝パーフェクトガイド（祈りのポーズ／両手を強く上げるポーズ　ほか）／04　効かせる基礎ポーズ37（立位／座位　ほか）／05　運動学で答える効かせるヨガと体のQ＆A（基本の体の使い方／骨盤・股関節の使い方　ほか） すぐに活かせる！すぐ変わる！運動学で体と心の力を引き出す！圧倒的に気持ちいいから、キープが続く、効果が上がる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容