シニアの1、2分間運動不足解消体操50 [ 斎藤道雄 ]

斎藤道雄 黎明書房シニア ノ イチニフンカン ウンドウブソク カイショウ タイソウ ゴジュウ サイトウ,ミチオ 発行年月：2020年09月 予約締切日：2020年08月29日 ページ数：62p サイズ：全集・双書 ISBN：9784654076772 斎藤道雄（サイトウミチオ） 体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　リフレッシュ（ガッツポーズ／きをつけのポーズ　ほか）／2　リラックス（こんにゃくのポーズ／スローなグーパー　ほか）／3　整える（両足全開のポーズ／手を上げて　ほか）／4　力をつける（とじて足ぶみ／ひらいて足ぶみ　ほか） 「簡単。なのに楽しい！」50種の体操で、元気な方も要介護の方もみんな笑顔で運動不足解消。1人でできて、準備も道具もいりません。その日の気分や体調に合わせた、自分だけのメニューで体操できます。施設のスタッフのためのアドバイスも付いています。 本 人文・思想・社会 教育・福祉 福祉