フィットネス　DVD 【アーランジュのベリーダンス・ビューティー・ダイエット〜1日5分で効く！初中級エクササイズ〜】 10%OFF 2010/10/20発売ベリーダンスの基礎から中級レベルまでを楽しくマスターして女性らしい健康美ボディラインを手に入れるダイエットDVD決定版 ○アーランジュのベリーダンスは、「美しいくびれ」や「女性らしいしなやかな内面筋肉」を作る、綺麗に痩せたい女性のための効果抜群のメソッドです。それは肉体の美を磨くだけではなく、手先まで魅せる優雅な動きや雰囲気、美しい姿勢までも演出します。本作は、アーランジュの看板ダンサー／インストラクターの5名が出演・指導します。部位別のシェイプアップ、たった1日5分から始めるプログラム、踊る楽しみを取り入れた有酸素運動など、初級〜中級の方々が楽しんで継続できるような内容になっています。また、画面上には効果部位や動作名を分かりやすく表示し、ポイントを的確に意識しながら脂肪燃焼をしていける構成になっています。【出演・監修】アーランジュ（杉谷知香、yukie、亜里、飯島美礼、Nisaa） ○2010年10月20日発売【ご注意】 ★ ★お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかり、発売日に到着が困難と思われますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。 ★お急ぎの方は、メール便速達（送料+100円），郵便速達（送料+270円）、もしくは宅配便（送料600円）にてお送り致しますので、備考欄にて、その旨お申し付けくださいませ。収録内容（予定） DVD ○収録時間 85分・ストレッチ　…身体を優しくほぐすエクササイズの準備運動・基本姿勢　…ベリーダンスを正しく効果的に行なうための姿勢解説・基本動作解説　…初級から中級までを丁寧に解説・実演。狙った部位をシェイプアップ（19プログラム）〕　＜お腹＞　　お腹Out＆In / アンジュレーション　＜ウエスト＞　　ツイスト / フィギュアエイト / マイヤ　＜ヒップや下半身＞　　ヒップアタック / ヒップドロップ＆ヒップリフト / ヒップシミー＆シュシュ / 　　ヒップサークルバリエーション / プッシュステップ / エジプシャンステップ　＜胸や肩＞　　チェストスライド / チェストサークル / ショルダーパンチ / チェストアップ＆ダウン / チェストサークル(縦) 　＜二の腕や上半身＞　　スネイクアームス　＜全身＞　　プリエ / アラベスク・コンビネーション　…基礎動作を組み合わせた約5分のダンスシェイプアップ（5プログラム）　YUKIE編 / CHIKA編 / ASATO編 / NISAA編 / MIREI編　※2通りの音声《(1)解説+音楽 / (2)音楽のみ》を収録しており、お好みの音声を選択可能です。・有酸素コンビネーション　…簡単振り付けで楽しく踊る有酸素運動ダイエットプログラム ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。「フィットネス　ダイエット」関連の他のCD・DVDは【こちら】へ ■配送方法は、誠に勝手ながら「クロネコメール便」または「郵便」を利用させていただきます。その他の配送方法をご希望の場合は、有料となる場合がございますので、あらかじめご理解の上ご了承くださいませ。 ■お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかりますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。お急ぎの方は、メール便（速達＝速達料金100円加算），郵便（冊子速達＝速達料金270円加算）にてお送り致しますので、配送方法で速達をお選びくださいませ。 ■ギフト用にラッピング致します（無料） ■【買物かごへ入れる】ボタンをクリックするとご注文できます。楽天国際配送対象商品（海外配送) 詳細はこちらです。 Rakuten International Shipping Item Details click here　