韓国語 ダイエット 料理 本 『自然植物食ダイエット30日チャレンジ

※この本は韓国語で書かれています。

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ダイエット料理/健康料理

ダイエットのために落ち込み、泣いてを繰り返し、「人生最後のダイエット」と決心して、量の制限なしに穀物、野菜、果物を思い切り食べられる「自然植物食ダイエット」に挑戦したユーチューバー「オ・ゴンサム」。

30日で10キロ、100日で20キロの減量に成功しました。

この本は、彼女のダイエット成功ノウハウ、登録者のQ＆A、レシピをはじめ、実際に30日間ダイエットを実践し、記録できるダイアリーまで収録しています。



。・★韓国の読者さんのレビュー★+°

この本の中でとても良かったのは、著者が、食事を必ず守らなければならないと強要しない部分でした。


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■著：オ・ゴンサム(オ・ヨンセ)

■出版社：21世紀ブックス

■出版日：2020/1/13

■サイズ：176ページ 140*180mm 256g