心地いい生き方の地図　インドの古典ヨガ哲学が人生の悩みを解きほぐす

よすがBOOKS 永井由香 星天出版ココチイイイキカタノチズ インドノコテンヨガテツガクガジンセイノナヤミヲトキホグス ナガイユカ 発行年月：2025年02月26日 予約締切日：2025年02月25日 サイズ：単行本 ISBN：9784910903118 永井由香（ナガイユカ） 2013年、ヨガの聖地リシケシにあるヨガ講師養成学校「Tattvaa　Yogashala」にて全米ヨガアライアンス500取得。その後、同学のアシスタント・ティーチャーを経験。同学のSunil　Sharma氏やSwami　Omkarananda氏、Bihar　Yoga　SchoolのSwami　Satyamitrananda氏などからインド哲学の指導を受ける。現在はヨガ講師としての活動とともに、ヨガの楽器と呼ばれる古典楽器バンスリ（竹フルート）をインドの人間国宝であるHariprasad　Chaurasia氏から学ぶため、ムンバイに在住。国内・国外の演奏ツアーに同行し、スピリチュアルな音楽とヒンドゥー教の文化を学び、発信にも尽力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第一章　ヨガとは何かを知ろう（ヨガの定義とは〜エクササイズだけがヨガじゃない〜／ヨガの目的を理解しよう　ほか）／第二章　瞑想って何が良いの？〜ヨガ的な瞑想を知り、実践してみよう〜（心のリセットボタン・瞑想の大切さ／太陽礼拝で瞑想の土台を作る　ほか）／第三章　日常の悩みをヨガ的思考で解決する（同僚の出世を素直に喜べません／自分に向いている仕事が見つかりません　ほか）／第四章　ヨガは実践する哲学〜今日から実践できるインド哲学的生き方〜（インドの哲学に共通する基本的な考え方と世界観／ヨガのサンカルパで本当の願いを見つけよう　ほか）／第五章　ヨガが教えてくれる自然体の幸せ（苦しみの生まれる原因を知る／足し算より引き算の価値観　ほか） ヨガの聖地リシケシで修行したヨガ講師が教える、インド三千年の古代の知恵と、現代を爽快な気持ちで生きるコツ。ヨガを知らない方でも楽しく読めるヨガ哲学入門書。「幸せを手に入れる」ではなく「幸せに気がつく」。不安を消し去りたいなら、今この瞬間に没頭する。自分のアイデンティティを断捨離する。 本 旅行・留学・アウトドア 地図 人文・思想・社会 哲学・思想 東洋思想