負けない筋トレ :還暦から筋トレにハマったら、「肉体」と「人生」が激変した!

城　アラキ ブックマン社マケナイキントレ ジョウアラキ 発行年月：2020年07月07日 予約締切日：2020年06月05日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784893089298 城アラキ（ジョウアラキ） 漫画原作家。立教大学在学中からライター活動を始め、コピーライターを経て漫画原作家に転身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　漫画原作家の筋トレ前史／第2章　「変わる」ことと「変える」こと／第3章　ジム選びはBAR選びと同じ／第4章　実践編・トレーニングを始めよう／第5章　食事で絞る／第6章　世界一美味しいサラダチキンを激安に作る／第7章　「プラトーを打ち破れ」の悶え 科学的に免疫力アップが証明された健康対策は、筋トレだけである。多忙なビジネスマンでも、メンタルが弱っている人でも、続けられるコツを伝授！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

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著：城アラキ
出版社：ブックマン社
発行年月：2020年07月
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