強い女は美しい今日から使える護身術 [ 森山奈央美 ]

森山奈央美 三宅りお 新水社 カナリアコミュニケーツヨイ オンナ ワ ウツクシイ キョウ カラ ツカエル ゴシンジュツ モリヤマ,ナオミ ミヤケ,リオ 発行年月：2011年03月 ページ数：87p サイズ：単行本 ISBN：9784883851324 1　護身術について（女性のための護身術／護身術のメリット）／2　こころを守る（こころの守り方／あなたを、あなたが、守ってほしい　ほか）／3　からだを守る（深呼吸とストレッチ／美しく立つ　ほか）／4　日常のなかの護身（安全の人任せはハイリスク／ハリネズミ度チェック　ほか）／5　女性への暴力の基礎知識（暴力とは／性暴力への誤解　ほか） 年齢や体格、運動神経に関係なく誰にでもできます。ターゲットにされない歩き方、こころの守り方、声の出し方、相手の振りほどき方など、日常に使えるものからいざという時の闘い方まで、これ1冊でOK。自分らしさを失わせる被害から、あなたを、あなたが、守ってください。 本 ホビー・スポーツ・美術 格闘技 合気道