ビクラムヨガ 元祖ホットヨガ完全習得ガイド

著者ビクラム・チョードリー(著) 大胡香織(監修) 加野敬子(訳)出版社ガイアブックス発行日2014年10月ISBN9784882829249ページ数205Pキーワード健康 ヨガ びくらむよががんそほつとよがかんぜんしゆうとく ビクラムヨガガンソホツトヨガカンゼンシユウトク ちよ−どり− びくらむ CHO チヨ−ドリ− ビクラム CHO9784882829249内容紹介ホットヨガの元祖「ビクラムヨガ」の全26ポーズと2呼吸を網羅した決定版実践ガイド。インドと同じ40℃の環境で行う90分のビクラムヨガレッスンは、世界共通まったく同じポーズと指導方法によって構成される。創始者ビクラム・チョードリーが、各ポーズの理想と実践者が陥りやすい現実について約200枚の写真を用いながらわかりやすく解説する。初心者から上級者まで、楽しく簡単にヨガを実践できる一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プラーナヤーマ—立位の深呼吸/アルダ・チャンドゥラアーサナとパダハスタアーサナ—半月のポーズと手と足のポーズ/ウトゥカタアーサナ—中腰のポーズ/ガルダアーサナ—ワシのポーズ/ダンダヤマナ・ジャヌシルアーサナ—立位で額を膝につけるポーズ/ダンダヤマナ・ダヌラアーサナ—立位で弓を引くポーズ/トゥラダンダアーサナ—天秤のポーズ/ダンダヤマナ・ビバクタパダ・パスチモッタナアーサナ—立位開脚で身体の背側を伸ばすポーズ/トリコナアーサナ—三角形のポーズ/ダンダヤマナ・ビバクタパダ・ジャヌシルアーサナ—立位開脚で額を膝につけるポーズ〔ほか〕

「紙書籍の購入代金が10％相当戻ってくる！」キャンペーン実施中
※付与上限・条件はお店TOPのバナーよりご確認ください

著：ビクラム・チョードリー　監修：大胡香織　訳：加野敬子
出版社：ガイアブックス
発行年月：2014年10月
キーワード：健康 ヨガ びくらむよががんそほつとよがかんぜんしゆうとく ビクラムヨガガンソホツトヨガカンゼンシユウトク ちよ−どり− びくらむ ＣＨＯ チヨ−ドリ− ビクラム ＣＨＯ